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母乳喂养,你不知道的事儿

发表时间:2015-6-25 16:09:34 文章来源:本站原创 点击数:

几乎每一个孕妈妈都知道母乳喂养的好处,都有一颗给宝宝进行母乳喂养的决心。但是,又有多少人真正做到了纯母乳喂养;又有多少人真真正正了解母乳喂养这些事儿!关于母乳喂养,你不知道的事儿!

一、哺乳期你不宜吃的食物

1.辛辣、刺激性食物辣椒、胡椒、茴香、韭菜等辛辣刺激食物,易通过乳汁进入宝宝体内,影响宝宝健康。

2.腌制食物腌制食物有大量盐分要避开。哺乳期间,不要忌盐,也不要吃得太咸。食盐过多,会加重肾脏的负担。

3.油炸食物、脂肪高的食物油炸、脂肪高的食物不易消化,且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多。

4.麦乳精麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁,使乳汁减少,对宝宝健康不利。

二、哺乳期不宜吃的水果

1.冰镇水果哺乳妈妈一定要吃常温水果,吃了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。

2.凉性水果如香瓜、西瓜、甜等,凉性水果吃多了容易消化不良。哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果,也容易导致宝宝腹泻。

三、哺乳期不宜喝的

1.酒过量饮酒不但影响婴儿,还会抑制乳汁分泌,影响子宫收缩。

2.咖啡咖啡中的咖啡因,会随母乳进入孩子体内,使人体中枢神经兴奋,应有节制地饮用或停饮。

3.浓茶茶叶中含有的物质会随乳汁进入婴儿体内,婴儿容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭影响睡眠。

四、哺乳期不能吃的药

放化疗药物、雌激素类药物、四环素类、氯霉素类、麦角胺类、异维酸类、他汀类降脂药、磺胺类抗生素、阿司匹林、苯巴比妥、胺碘酮等。哺乳期妈妈如果发低烧可以继续喂奶,如需吃药,尽量在喂奶后吃药,用药后4-6小时内暂停喂奶,避开血液中的药物浓度高峰。如果发热时体温≥38℃,一般应暂时停止哺乳。

五、职场女性母乳喂养小贴士

①保持母乳:可用吸奶器,也可以自己操作。

②早上提前20分钟起床,用这段时间喂奶,出门前再喂一次。

③不要因为工作疲惫,而过多地摄入咖啡、茶和可乐。

④出差前给孩子留够母乳。出差期间也应保持有规律的挤奶,以保证乳汁的分泌量。

⑤选择合适的哺乳装:带纽扣的开身服装最实用;衣服里子要100%纯棉。